Ateliers du Petit Lycée

    "Les ateliers du Petit Lycée sont destinés aux carcassonnaises et carcassonnais  de 65 ans et plus, ainsi qu’aux personnes en situation de handicap à partir de 50 ans.
     Ils visent à rompre  leur isolement,   à favoriser le maintien de leur autonomie, à les resociabiliser, que ces personnes soient en situation de handicap où éloignées de la société,  par la proposition d’activités qui stimulent leurs capacités cognitives, physiques et mentales.
    Plusieurs ateliers culturels, littéraires, artistiques, culinaires, mémoire, mieux-être, détente, sportifs, éducatifs, ludiques et musicaux, sont ainsi proposés une à plusieurs fois par semaine, hors vacances scolaires. Ils sont destinés à 12 personnes en moyenne par atelier. Ce travail en petits groupes, dans une ambiance conviviale, permet de créer du lien et de nouer des contacts entre les personnes".
    Pour tout renseignement, veuillez vous adresser à la Direction des Affaires Sociales, Santé et Contrat de Ville au 04 68 77 70 20.
    Les inscriptions s'effectueront en fonction des places disponibles.

    Les ateliers proposes

     

    Arts plastique
    Permet par la pratique de découvrir les techniques du dessin et du modelage à travers des collections. Durant les séances des précisions en histoire de l’art seront apportés pour une meilleure compréhension ainsi que des va-et-vient permanent avec les œuvres du musée.

    Tous les mois nous nous donnerons donc rendez-vous au Musée pour découvrir les œuvres.

    Rencontre littéraire
    Présentation livres, biographie de l’auteur par des extraits de lecture à partir d’une sélection d’ouvrages : discussion et échange sur des différents thèmes.

    Yoga adapté
    Le Yoga associe postures et exercices respiratoires pratiqués de façon synchronisée, ainsi que la relaxation* et la méditation**.

    Grâce à cette approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain : physique, psychologique… Il permet ainsi d’entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, et d’aller vers un apaisement émotionnel et mental.

    Bénéfique sur :

    • Anxiété : favorise la détente
    • Fatigue : redonne de l’énergie
    • Travail d’acceptation
    • Douleur : effet antalgique

    La base du yoga est d’écouter son corps de façon bienveillante, surtout ne pas se blesser.

    Créatif
    Fabrication d’objets divers de décoration ou autre avec des matériaux simples

    Modelage –argile
    Création d’objet en argile (pots, récipients divers, bustes, bas-reliefs, etc.)

    1. Création en mosaïque (tableaux, miroirs, boites, pots, etc.)
    2. Création en pâte à sel (personnages, animaux, déco de pots et de cadres, etc.)
    3. Création de bijoux en perles
    4. Création d’objets en fimo

    Chorale
    Approche ludique du chant en groupe

    Chansons
    Histoire des chansons, patrimoine musical, travail sur les accords (guitare….)

    Prévention des chutes

    Cuisine sans cuisson
    Elaboration de recettes simples sans cuisson (ou presque) et dégustation

    Jeux de société
    Espace de détente à travers de jeux de société divers

    Zumba ® Gold
    Initiation à la zumba ou autre danse adaptée à l’âge des participants

    Informatique

    Initiation à l’informatique à travers internet et la messagerie

    Qi Gong
    Gymnastique traditionnelle chinoise qui regroupe à travers des mouvements lents, les techniques de gymnastique et de respiration, de méditation, du développement de soi...